Lee Papa es un orador y formador de meditación y atención plena, reconocido y galardonado internacionalmente, con sede en Las Vegas. Era propietaria y operaba un centro de bienestar de 6000 pies cuadrados que brindaba apoyo a miles de personas antes de que el bienestar estuviera en el radar corporativo. Lee llevó la capacitación en atención plena a la industria de las reuniones con su discurso de apertura, “Cómo vivir y liderar con atención plena”, y su exclusivo MINDFULNESS LOUNGE™ le valió uno de los prestigiosos lugares en la “Lista de 22 luminarias y creadores de tendencias” de MeetingsTODAY para 2017.
UNA SECCIÓN ESPECIAL PRESENTADA POR MEETING PROFESSIONALS INTERNATIONAL
Lo has oído mil veces: “conciliación vida laboral”. ¿Pero alguien realmente logra ese objetivo? Uno u otro siempre parece tomar la iniciativa y hacerte sentir culpable por abandonar al otro, como por no estar disponible para tus seres queridos de la manera que deseas. O, cuando te sales de ese patrón de poner tu vida profesional en primer lugar, te sientes negligente con tus “responsabilidades” en el trabajo. Te sientes atraído en diferentes direcciones, y lidiar con esas emociones no te conduce a ser feliz, a estar emocionalmente sano ni a tener una autoexpresión óptima.
Ahora, agregue a esa ecuación que usted está en una industria que promueve la hotelería. Amabilidad, amabilidad, calidez, diversión e incluso relajación y lujo, todo ello en un contexto de reuniones y eventos.
Ser hospitalario mientras se hacen malabarismos con bolas de fuego de problemas que parecen fusionarse en un gran infierno puede ser un desafío. Sin embargo, debes mantener la calma, la calma y la serenidad mientras recibes mensajes de texto de casa sobre cosas que han pasado desapercibidas.
Buscas el equilibrio en ese vaivén de la vida laboral que está fuera de tu alcance. Entonces, lo tiras todo hacia abajo. “Déjame superar esto” parece ser una afirmación de una profecía autocumplida de simplemente “superar esto” una y otra vez.
Y aunque usted se dedica a hacer que las personas se sientan cuidadas y relajadas, sabiendo que todo lo que necesitan está atendido, existe un nivel de estrés que constituye una yuxtaposición interesante. No sólo para el organizador de reuniones, sino también para los innumerables departamentos e individuos que organizan un evento exitoso. ¡Eso es mucho estrés! Entonces, ¿dónde te deja eso? Generalmente dura.
En esta batalla entre lo personal y lo profesional, hay algo que es mucho más importante que la familia o el trabajo.tú! Eso puede ser un shock, y toda la resistencia de tu educación y programación está gritando ahora mismo: "¡ES EGOÍSTA PENSAR EN MÍ MISMO PRIMERO!" La razón de la resistencia es el patrón neurológico que hemos tenido durante toda nuestra vida de que el amor propio y el cuidado personal son egoístas. Incluso los diccionarios describen el amor propio como "presunción". No es de extrañar que estemos programados para dejarnos para el final.
Pero acompáñame por un momento y juega a este juego de “qué pasaría si”. ¿Y si no existiera la culpa? ¿Qué pasaría si hubiera tiempo suficiente para todo cuando te honras a ti mismo primero? ¿Qué pasaría si el amor propio y el cuidado de uno mismo fueran el camino óptimo para llevar una vida plena, con salud y éxito? ¿Qué tienes que perder al aceptar el cambio de mentalidad? Te diré lo que debes perder: el estrés.
No es que nunca se presente una situación estresante en tu vida. Es que tendrás la base, los conceptos y las herramientas para no permitir que se apodere de ti. Y sortearás estos obstáculos con más facilidad.
Una de las claves es dejar de buscar el equilibrio y cambiar la mentalidad hacia la integración. Llamémoslo “Integración del Bienestar Inteligente”. "¿Cómo?" podrías preguntar. Con una base en la práctica de mindfulness. Y todo lo que necesitas es tu participación y voluntad de dejar de lado viejos patrones que ya no te sirven y aprender a integrar toda tu vida en el bienestar, nutriéndote conscientemente y dando de más.
Esto lo podrás hacer simultáneamente con tu integración laboral. Hay algo poderoso que puedes hacer para dejar de sentir que te están sacando de tu juego en el trabajo. Y esto mismo, la integración del bienestar entre la vida laboral y personal a través de una práctica consciente, es también lo que sus empleados y asistentes necesitan desesperadamente. La formación en mindfulness para usted, sus empleados y los asistentes a sus reuniones apoya la base del cambio de mentalidad que conduce a un modelo revisado de integración entre la vida laboral y personal y el bienestar general.
Comienza con el deseo de incorporar iniciativas de bienestar a su propia vida y a la cultura empresarial. Las permutaciones son emocionantes e infinitas sobre cómo este cambio central en la atención plena puede presentarse dentro de su organización. Aunque somos conocidos por nuestras charlas y capacitación sobre mindfulness dentro de la industria, nos entusiasma personalizar e incorporar la base de mindfulness dentro de las empresas y organizaciones de manera creativa.
Pensadores avanzados como IMEX America, que comenzaron a implementar temas relacionados con el bienestar en sus programas en 2014 y han contratado mis servicios durante los últimos cinco años para presentar nuestro Mindfulness Lounge™ (Be Well Lounge), comprenden el valor de la evolución de los programas de reuniones y eventos. . Los líderes de la industria y los pioneros de iniciativas de bienestar que incluyen la base de la atención plena, como MPI, IMEX, Experient Inc. y Wyndham Hotels & Resorts, están a la vanguardia del movimiento de bienestar al ofrecer programas para los asistentes que apoyan el bienestar.
Lo que encuentro más deseable de todas estas empresas es su deseo personal y auténtico de ser el cambio que apoye el bienestar en la industria. No puedes fingir.
Tenga en cuenta que puede perder el objetivo al incorporar el bienestar en sus reuniones. Y un intento fallido te dejará estancado. Sin embargo, comprender la forma óptima de planificar un programa de bienestar o Mindful Meeting conducirá al éxito. El entrenamiento de Mindfulness a través de nuestro Mindfulness Lounge™ ofrece elementos de educación mente-cuerpo y espíritu, lo que yo llamo el trío de la transformación, y apoya al resto de las ramas. ¿Sabías que la práctica de mindfulness te ayuda a retener información a un ritmo mayor, ayuda a aliviar los síntomas del desfase horario y te hace sentir más seguro? Ofrecer una comida para llevar que cambia sus vidas es hacer una fuerte declaración a sus asistentes de que usted se preocupa por ellos.
Esta industria, como muchas que han usado el estrés como una insignia de honor, ahora está viendo la luz y aceptando el entendimiento de que las prácticas perjudiciales que refuerzan la noción del estrés como necesario para realizar el trabajo ya no serán el mantra. Más bien, la conciencia plena dentro de una iniciativa de bienestar es el nombre del nuevo juego.
Fomente el cuidado de uno mismo, patrones de sueño saludables, descanso y tiempo de inactividad, conciencia, comprensión del poder de los pensamientos y palabras y escucha del cuerpo, entre muchos conceptos y herramientas adicionales para un bienestar óptimo. Cuando sus empleados tengan un bienestar óptimo, su organización también lo hará.
El cuidado personal ya no es una mala palabra; Está científicamente demostrado que la práctica de la atención plena y la meditación literalmente cambia el cerebro y los beneficios de apoyo tienen un efecto dominó que cambia la vida. Es hora de ser el educador e innovador que guíe a la industria, a los empleados y a sus clientes hacia reuniones y eventos más saludables. Es hora de calmar el cortisol y nutrirte a ti mismo y a tus eventos de forma consciente.
Lee Papa es un orador y formador de meditación y atención plena, reconocido y galardonado internacionalmente, con sede en Las Vegas. Era propietaria y operaba un centro de bienestar de 6000 pies cuadrados que brindaba apoyo a miles de personas antes de que el bienestar estuviera en el radar corporativo. Lee llevó la capacitación en atención plena a la industria de las reuniones con su discurso de apertura, “Cómo vivir y liderar con atención plena”, y su exclusivo MINDFULNESS LOUNGE™ le valió uno de los prestigiosos lugares en la “Lista de 22 luminarias y creadores de tendencias” de MeetingsTODAY para 2017.
